Почему болит голова перед месячными как помочь

Достаточно часто женщина может замечать, что у нее перед месячными сильно болит голова. Головные боли перед менструацией являются одним из симптомов предменструального синдрома, который может отмечаться у женщины в преддверии начала выделений. Поэтому понятен интерес женщин к вопросу, почему болит голова перед месячными. Это обусловлено изменениями, происходящими в гормональной системе организма: снижение женского гормона прогестерона как раз и приводит к проявлению цефалгических симптомов, одним из которых является головная боль.

Как правило, головная боль, начинающаяся в период перед наступлением критических дней, носит пульсирующий характер и является достаточно сильной, доставляя серьезные неудобства женщине. Нередко головная боль может сопровождаться наличием сопутствующей симптоматики:

  • тошнота и рвота;
  • изменение артериального давления;
  • боль в глазах;
  • повышенная чувствительность к свету;
  • повышенная потливость;
  • онемение конечностей.

Если головная боль перед месячными достаточно сильная, то это свидетельствует о ярко выраженном предменструальном синдроме, который требует вмешательства со стороны врача.

Если у женщины отмечаются головные боли перед месячными, то она пытается справиться с мигренью с помощью анальгетиков. Однако такое лечение не всегда может оказывать лечебный эффект. Борясь с головной болью с помощью таблеток, происходит лишь устранение симптома, но причина его появления остается. Выпив таблетку от головы, женщина уменьшает боль, однако со временем может заметить, что данное лекарство уже не действует и приходится прибегать к иным лечебным препаратам. Но привыкание организма произойдет вновь. Таким образом, женщина попадает в зависимость от таблеток, но головная боль остается, просто уменьшаясь в своем проявлении под воздействием таблеток.

Если перед каждым циклом у женщины присутствует головная боль, то необходимо обратиться к врачу для подбора оптимального курса лечения, так как постоянная мигрень свидетельствует о дисбалансе гормонов в организме женщины, который требует медицинского вмешательства.

Прием некоторых гормональных оральных контрацептивов также может способствовать появлению мигрени. В таком случае замена противозачаточных средств поможет избавиться от недомогания.

Женщина сама может помочь себе облегчить свое состояние, соблюдая режим сна и бодрствования, имея полноценный сон. Частые прогулки на свежем воздухе, тишина также помогут избавиться от головной боли.

Многие женщины уже успели для себя отметить, что во время предменструального периода у них довольно часто случаются приступы головной боли. Временами болевые ощущения в голове настолько мучительны, что просто, нет сил, терпеть. Одним из основных признаков перед скорым началом месячных как раз и является головная боль.

Некоторые женщины никогда не сталкивались с головной болью в период начала менструального цикла. Им боль такого рода доставляет дискомфорт в конце месячных, а также его дополняют – тянущая боль внизу живота, пояснице и раздражительность.

Наша статья поможет разобраться, с чем связана головная боль перед началом месячных, и как помочь женщине справиться с ней.

Причины головной боли перед началом месячных

Перед началом критических дней у женщин возникают болевые ощущения напрямую связанные с гормональными изменениями. Проявление головной боли в этот момент так же происходит на фоне этого явления.

В овуляционный период (середина цикла), яйцеклетка полностью созревает для оплодотворения, происходит выброс большого количества прогестерона в кровеносную систему. Если в момент овуляции яйцеклетка осталась неоплодотворенной, то начинаются месячные, благодаря чему прогестерон в составе крови заметно уменьшается. Для некоторых женщин эти изменения не ощутимы, поэтому «женские» дни не вызывают у них никакого дискомфорта. Ухудшение общего состояния организма и боли в области головы, живота и поясницы ощущают женщины, которые остро реагируют на резкие гормональные всплески.

Так же причиной появления головной боли может послужить водно-солевой дисбаланс женского организма. В предменструальный период гормональный уровень эстрогена превышает норму – это приводит к замедлению вывода жидкости. Склонная к отечности молодая женщина, может быть подвержена отеку мозговых тканей. В связи с этим появляются сдавливающие и ноющие болевые ощущения в затылочно-теменной области. Из-за таких осложнений возможно повышение артериального давления.

Чтобы организм работал слажено, и не случилось водно-солевого дисбаланса перед месячными лучше исключить из рациона вредную пищу. Если сказать иначе, то ограничьте себя в еде способной задерживать воду в организме. Возможно, дополнительное назначение мочегонных препаратов способных ускорить выведение лишней жидкости накопленной в организме. Такие препараты ни в коем случае не нужно употреблять самостоятельно, а исключительно по назначению лечащего врача, потому что вы можете еще более усугубить ситуацию, которая понесет за собой почечную недостаточность.

Последние дни месячных могут сопровождаться мигренью, если женщина предрасположена к этому заболеванию. Мигренью называют сильную пульсирующую головную боль, поражающую височную область, а так же область глаз. Ее можно легко перепутать с обычной головной болью, но у этого серьезного заболевания существует несколько признаков:

  • Приступ мигрени продолжается от 2-3 часов и может затянуться до нескольких суток.
  • Боль достаточно сильная и сопровождается пульсацией.
  • Болевые ощущения сосредоточены конкретно с одной стороны.
  • Может сопровождаться потерей аппетита, рвотой и тошнотой.
  • Возможна острая реакция на яркий свет, резкие запахи и вкусы.

В самостоятельной борьбе с мигренью, вы, скорее всего, проиграете. Даже саамы сильные болеутоляющие препараты не всегда способны снять болевые ощущения. Поэтому, в большинстве случаев, женщине приходится ждать, пока мигрень сама отступит.

Помимо этих самых главных причин, существует еще несколько факторов способных спровоцировать головную боль. О них тоже нужно знать.

Головная боль острого характера, которая возникает регулярно перед месячными, называется – цефалгический синдром. Он имеет некоторые признаки:

  1. Сильная боль в районе темени и затылка.
  2. Пульсирующие ощущения.
  3. Боль в районе глаз ноющего и давящего характера.
  4. Отечность.
  5. Резкое повышение и понижение артериального давления.
  6. Усталость.
  7. Болевые ощущения в районе сердца.
  8. Тошнота. Возможны рвота и головокружение.
  9. Сильное потоотделение.
  10. Онемение пальцев рук.
  11. Раздражительность или даже депрессии.
  12. Перепады настроения.
  13. Тянущие боли в пояснице.
  14. Метеоризм, запоры.

Если сильные головные боли беспокоят вас ежемесячно, то это явный признак ПМС, лечить который нужно незамедлительно.

Как побороть головную боль в предменструальный период

Многие женщины, пытаются не обращать внимания на регулярную головную боль, они не задумываются о проблемах ее возникновения в период начала месячных. Они считают, что боль такого рода не требует медицинского лечения, ведь по окончанию менструации головная боль больше не появляется. Это совершенно не так! Болевые ощущения несут за собой достаточно много неприятностей в предменструальные дни, ведь организм женщины ослаблен и очень чувствителен. Чтобы улучшить физическое состояние в этот период, необходимо узнать причину, по которой болит голова, а разобравшись – не затягивая устранить ее. Для этого необходимо проконсультироваться с невропатологом. Врач-гениколог при регулярных головных болях, беспокоящих в начале цикла менструации, зачастую назначает женщине медикаментозные препараты, способные нормализировать цикл и устранить сопровождающие симптомы. Обычно, это витаминно-минеральные комплексы.

Достаточно часто, чтобы избавить женский организм от сопровождающих симптомов ПМС, врач индивидуально подбирает гормональные контрацептивы, которые приводят в норму гормональный фон. Так же специалисты этой области рекомендуют в это время уберечь себя от стрессовых ситуаций и нервных потрясений.

Обезболивающие таблетки не всегда эффективны!

В последние дни месячных необходимо уделять как можно больше времени для отдыха и сна, свести к минимуму физические нагрузки. Но бывают женщины, которые во время месячных стараются увеличить свою активность, это им помогает легче перенести этот период. Будет очень полезен для женского организма свежий воздух. В дни менструации пешие прогулки необходимы как никогда.

Стоит также обратить внимание на питание. Стоит ограничить себя в жареных и жирных блюдах, поменьше употреблять соленого и маринованного. Чтобы снять головную боль, или избежать ее последующего появление во время цикла менструации необходимо отказаться от вредных привычек – в частности курения, наркотиков и алкоголя.

Профилактические методы в борьбе с головной болью

Лучшее средство, которое поможет облегчить головную боль – профилактика ее появления. Отнеситесь серьезно к вопросу питания, прогулок, отдыха до и после менструации.

Существуют так же некоторые правила, при соблюдении которых, вам будет под силу не только побороть головную боль в предменструальный период, но и обойти стороной другие проблемы и заболевания, способные нанести вред женскому организму.

  1. Отдайте предпочтение здоровому образу жизни. Откажитесь от курения, злоупотребления спиртными напитками и не употребляйте наркотические средства различной степени тяжести.
  2. Не доводите свой организм до физического истощения. Как можно больше отдыхайте, выделите время для прогулок, соблюдайте дневной режим.
  3. Спать нужно как минимум 7 часов, чтобы отдых был полноценным.
  4. Начните правильно питаться. Установите режим приема пищи.
  5. Следите, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов.
  6. Вовремя занимайтесь лечением различных заболеваний вашего организма.
  7. Не поддавайтесь стрессам и эмоциям.

Если в предменструальный период вас беспокоят невыносимые головные боли, то не терпите их. Следует применить противовоспалительные средства, которым под силу снять болевые ощущения. Используйте препараты, не содержащие стероидов, такие как Аспирин, Катопрофен и пр. При использовании любого обезболивающего необходимо заранее проконсультироваться со специалистом. Такая осторожность связана с побочными действиями любого медикаментозного препарата, способного облегчить головную боль. Более того, не все из них способны бороться с болевыми ощущениями напрямую связанными с менструальным циклом. При приеме неподходящих средств, можно подвергнуть женский организм необратимым последствиям.

Вышеуказанный симптом является основным предвестников месячных. В этой статье мы разобрались, почему возникает неприятный симптом до и после «женских» дней. Владея достаточно обширной информацией, вы можете подобрать свое средство способное устранить болевые ощущения, возникающие в этот период. Некоторым из женщин будут в помощь медикаментозные препараты, кому-то поможет полноценный отдых, спокойствие и свежий воздух.

Ежемесячно женщинам приходится терпеть несколько трудных дней, сопровождаемых различными неприятными симптомами. Помимо этого, перед каждой менструацией наступает так называемый ПМС. Некоторые девушки задаются вопросом: почему болит голова перед месячными? Чем вызвана такая реакция организма? Об этом и многом другом расскажем далее.

Читайте также:  Может ли инсульт пройти незаметно

Несколько дней до начала месячных получили свое название – предменструальный синдром. Он характеризуется повышенной нервной раздражительностью и возбудимостью. Виной всему накопившийся в середине цикла прогестерон. Его уровень резко падает в период ПМС, вот почему перед месячными болит голова и тошнит. В данной ситуации девушкам необходимо воздерживаться от сильных физических нагрузок. Кроме того, головную боль может вызывать и соленая пища. Она задерживает жидкость в организме. По этой причине поднимается давление. На фоне гормональной встряски это может вызвать нестерпимую боль.

Также лучше иметь при себе обезболивающие средства, которое подходят именно вам и проверены временем.

Зная информацию о том, почему болит голова перед месячными, необходимо помнить и о других сопутствующих признаках при предменструальном синдроме:

  • Нагрубание молочных желез. Меняется уровень гормонов, грудь увеличивается. Некоторые женщины жалуются на невозможность дотронуться до сосков из-за сильной боли.
  • Тянет поясницу и низ живота. Похожий симптом встречается и на первых неделях беременности.
  • Смена настроения. Легко может вывести из себя любая мелочь, а самый безобидный фильм – растрогать до глубины души.
  • Изменение аппетита. Некоторые начинают поглощать все подряд, другие, наоборот, жалуются на нежелание принимать пищу.
  • Бессонница. Повышенная возбудимость может лишить на несколько дней сна. В таком случае лучше заранее принять какое-нибудь седативное средство.
  • Слабость и чувство усталости.
  • Многие жалуются на расстройство кишечника. Это также является следствием изменения гормонального уровня.
  • Мигрень.

Все эти симптомы являются временными и проходят сразу вместе с менструацией. Они не связаны с вашим иммунитетом или расстройством нервной системы.

Теперь стоит сказать о том, почему перед месячными и во время сильно болит голова. Причин может быть много, но все они связаны прежде всего с гормональным всплеском. Организм на протяжении всего месяца готовился к беременности. Для вынашивания будущего плода он накопил прогестерон. Однако оплодотворения не произошло, а вернуть все в прежнее состояние организм просто обязан. Поэтому перед месячными уровень прогестерона резко падает. Женщина, в свою очередь, ощущает, как непредсказуемо начинает вести себя ее организм. Головная боль – одно из самых неприятных последствий этого.

Уровень другого гормона — эстрогена — тоже меняется в период ПМС. Из-за него может чувствоваться отечность, тяжесть в мышцах. Это происходит из-за задержки жидкости, которая, повышая артериальное давление, вызывает боль в голове.

Возможно, что еще одной причиной является прием оральных контрацептивов. Пока женский организм привыкает к ежемесячному подавлению овуляции, происходит перестройка репродуктивной функции. Это может быть ответом на вопрос, почему перед месячными сильно болит голова.

Следующей причиной является эмоциональная перегрузка женщины. Если представительница прекрасного пола в этот период находится в состоянии депрессии, то головная боль практически неминуема. Напряжение, создаваемое стрессом, может продлить период ПМС и даже вызвать задержку. Рекомендуется в такой ситуации принимать успокоительные препараты.

Если это происходит систематически на протяжении долгого времени, то на этот вопрос без труда ответит врач. Лучше обратиться к терапевту или невропатологу. Он пропишет необходимое лечение. Когда боли носят периодический характер, можно воспользоваться анальгетиками. Правда, злоупотреблять ими крайне не рекомендуется. Они лишь ненадолго замаскируют неприятные ощущения. Ведь тут дело не в воспалительном процессе, а в гормонах. А их, как известно, никакие анальгетики не лечат. Возможно, вам необходимо принимать какие-то специальные препараты, которые сбалансируют ваш гормональный уровень.

Доктор обязательно посоветует в этот период как можно больше отдыхать. Но это не значит, что вы должны взять отгулы на работе и провести весь день в кровати, смотря телевизор. Отдых подразумевает неспешные прогулки хотя бы по часу в день и крепкий, здоровый сон.

Теперь вы знаете, почему болит голова перед месячными. Главная задача теперь – избавиться от нее. Помимо медикаментозного лечения есть и народные способы. Конечно, их эффективность не доказана, однако в тот момент, когда терпеть боль нет больше сил, подойдут все средства.

Для начала стоит отметить, что не лишним будет заняться спортом. Он тонизирует организм, помогает легче переносить стрессовые ситуации. Отлично в этом деле помогает бассейн. Приобретите абонемент и перед менструациями посещайте аквааэробику или просто поплавайте в свое удовольствие. Вода снимает напряжение с мышц, улучшит ваше настроение. Это поспособствует облегчению головных болей.

Из народных методов можно попробовать ароматерапию. Масла лаванды и эвкалипта ненадолго снимают боль. Можно приложить ко лбу и вискам холодное полотенце. Оно тоже облегчает эти симптомы.

Соблюдение диеты обязательно в этот период. Ничего соленого, копченого и жареного старайтесь не употреблять, чтобы не повышать давление. Также рекомендуют ежедневно выпивать сок свежего картофеля. Вреда он точно не принесет, а, возможно, и поможет решить эту проблему.

Это самая тяжелая форма головной боли. Мигрень лечится только у врачей, самостоятельно от нее избавиться практически невозможно. Это сильная, приступообразная боль. Женщины страдают ею не только во время менструаций, но и в других ситуациях. Не затягивайте с лечением этого коварного недуга. Обратитесь к врачу, который объяснит, почему болит голова перед месячными, как помочь при начавшейся мигрени. Для начала вам расскажут об основных ее признаках:

  • Боль невыносимая, тяжело переносится.
  • Приступ может длиться несколько часов.
  • Никакие обезболивающие лекарства не помогают.
  • Тошнота или рвота практически всегда сопутствует мигрени.
  • Локализация боли в отдельном участке головы, а не всей целиком.
  • Раздражение от яркого света.

Если вы заметили у себя эти признаки, не приступайте к самолечению. Можно сделать еще хуже. Сразу же проконсультируйтесь с неврологом.

Главное, что нужно уяснить: боли вызываются гормональным перепадом. Чтобы облегчить симптомы, необходимо подойти к этому делу серьезно и заранее. Зная о том, почему болит голова перед месячными, вы сможете самостоятельно предотвратить это. Но все же есть несколько универсальных рекомендаций, которые подойдут всем.

Если их соблюдать, то головной боли можно и вовсе избежать:

  1. Откажитесь от пагубных привычек. К таким относят табакокурение и, несомненно, употребление спиртного. Они могут спровоцировать появление болей.
  2. Соблюдайте один и тот же режим дня. Вам необходимо хорошо высыпаться, особенно перед месячными.
  3. Гуляйте на свежем воздухе. Лучше отправьтесь в парк, где нет загазованного воздуха.
  4. Ни в коем случае не пускайте на самотек лечение мигрени. Если вы заметили, что боли продолжаются не только до и во время менструаций, это повод бежать к доктору.

В этой статье мы изучили, почему болит голова перед месячными. Причины и лечение вам теперь известны. Наши советы носят лишь рекомендательный характер. Если вам удастся избавиться от болей без помощи врача, все равно будьте начеку. Они снова могут вернуться. Любите себя и лечитесь вовремя!

Каждой женщине хорошо знакомы те несколько мучительных дней «идеального» дискомфорта, от которых никуда ни спрятаться, ни деться. У всех это малоприятное состояние проявляется разными симптомами: боли внизу живота и пояснице, слабость, тошнота, головокружение, колебание настроения и т.д.

Но есть такая категория женщин, которые параллельно с другими недомоганиями вынуждены изнемогать от головной боли. Почему же болит голова перед месячными? И главное, как с этим бороться?

Симптомы предменструальных головных болей

Головные боли перед наступлением «красных дней» календаря атакуют почти 60% женщин. И этому виной предшественник всех месячных – предменструальный синдром (ПМС). Начинается он, как правило, за 1-2 недели до начала менструации и может длиться вплоть до ее начала или окончания.

Но как понять, что именно эти головные боли являются признаком ПМС и не спутать их с обыкновенной мигренью, вызванной усталостью или нервным перенапряжением? Для этого существует несколько признаков, которые и определяют принадлежность:

  1. боль имеет пульсирующий характер;
  2. проявляется высокая интенсивность болевых ощущений;
  3. болевые толчки отдают в глаза.

Но так, как ПМС обычно не ограничивается лишь головной болью, то существуют симптомы сопутствующие ей:

  • резкие и порой странные скачки настроения;
  • повышенная светочувствительность;
  • скачки артериального давления;
  • набухание молочных желез и их болевое сопровождение;
  • тошнота, рвотные позывы, головокружения;
  • повышенное потоотделение;
  • изменение вкусовых пристрастий и нарушение аппетита;
  • усталость, разбитость и упадок сил;
  • появление отеков лица и конечностей;
  • болевые ощущения в сердце.

Рассмотрим самые распространенные причины головной боли перед месячными.

    • Гормональные «забавы». Когда в женском организме наступает овуляторная фаза, т.е. овуляция, то на смену, до этого главенствующему, эстрогену приходит прогестерон. Все его усилия направлены на создание благоприятных условий для вынашивания плода. Но если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то его уровень падает и тем самым провоцирует начало месячных. По причине всплесков и падений этих гормонов, некоторые женщины и ощущают головную боль.
    • Изменение регуляции водно-солевого баланса организма. Перед менструацией в теле женщины начинает повышаться гормон-эстроген, так как беременность не наступила, и прогестерону больше нет смысла заниматься подготовительными работами. Нередко преобладание эстрогена может вызвать отечность тканей: конечностей, лица и головного мозга.
      При отеке гипоталамической области, а конкретно теменной и затылочной части, могут появиться пульсирующие и давящие болезненные ощущения.
    • Мигрень. Некоторые женщины, предрасположенные к частым головным болям, могут заметить, что в период ПМС болевой синдром становится гораздо сильнее и интенсивнее. Нет сомнений – это мигрень. Ее можно было бы легко спутать с обычной головной болью, если бы не следующие несколько признаков распознания:
      • приступ мигрени может продолжаться как 4 часа, так и несколько суток;
      • мигрень имеет очень сильный и пульсирующий характер;
      • сосредоточение боли может быть только с левой, или с правой части головы;
      • боли могут вызывать отсутствие аппетита и даже тошноту с рвотой;
      • боль может вызвать переносимость некоторых запахов, вкусов, яркого света.

      Бороться с мигренью самостоятельно в большинстве случаев тщетно и безрезультатно. Даже сильные обезболивающие препараты иногда неспособны унять ее силу. Поэтому женщинам приходится ждать, отведенное для мигрени время, и только потом чувствовать ее угасание.

      Помимо трех основных причин головной боли, существуют и другие провоцирующие факторы, отвечающие на вопрос «почему болит голова перед месячными», о которых также необходимо знать:

      1. Раздражительность и вспыльчивость, свойственные большинству женщин в период ПМС, способны спровоцировать появление болевого синдрома. По завершении менструации обычно нервозность сглаживается и в сознании женщины жизнь начинает налаживаться, а вместе с ней и проблемы с головной болью.
      2. Прием контрацептивов вызывает возникновение мучительной головной боли из-за резкого скачка уровня эстрогена. По мнению специалистов в сфере гинекологии и акушерства, прием противозачаточных таблеток увеличивает показатель эстрогена в 4 раза, а с началом месячных начинается его резкое понижение. Именно этот всплеск и является «провокатором» головных болей.

      Медикаментозная терапия.

      Самый простой способ унять головную боль – выпить «пилюлю». По мнению врачей, предпочтение стоит отдавать нестероидным препаратам:

      С мигренью дело обстоит совсем иначе, так как большинство болеутоляющих препаратов не могут усмирить тяжесть боли. Поэтому женщинам предлагается воспользоваться триптанами:

      Перед употреблением лекарств стоит проконсультироваться с врачом, во избежание непредвиденных последствий.

      Использование эфирных масел.

      Эфирные масла – это недооцененный природный элемент. Все мы привыкли к быстрому и легкому результату таблеток, но не берем во внимание силу масел, которые способны справиться даже с предменструальной головной болью. Использовать их можно двумя наиболее удобными и простыми способами:

          • ингаляция лавандовым паром. Добавьте в емкость с горячей водой несколько капель лавандового масла, наклоните голову над парующей водой, накройтесь полотенцем и глубоко дышите испаряющимися веществами;
          • нанесите несколько капель масла на виски и мягкими массирующими движениями вотрите его в кожу. Во время процедуры старайтесь максимально расслабиться и совершать глубокие ровные вдохи и выдохи.

      В целях эфирно-масляной терапии можно использовать масло мяты, лаванды, сандала, розмарина, эвкалипта.

      «Холодовая» терапия.

      Холод часто спасает от болевых ощущений в любой части тела. В случае с головной болью он не стал исключением. Приложите холодный компресс ко лбу и вискам, и подержите в течение 10-20 минут. Сделайте небольшую паузу и снова приложите холод.

      Корректировка питания.

      Наше питание – наше здоровье. Как ни странно, но оно имеет влияние даже на менструальный период. Вы спросите – почему? Да потому, что питание влияет абсолютно на все, что связано с человеческим организмом.В целях исключения болевого сопровождения менструации из рациона лучше исключить:

          • специи и приправы;
          • колбасы;
          • печень;
          • говядину и свинину;
          • молочные продукты;
          • крепкие чаи и кофе;
          • шоколад.

      А вот включить в рацион желательно:

          • макаронные изделия;
          • хлебобулочные изделия;
          • манную, гречневую, овсяную, пшеничную крупу;
          • кукурузу;
          • картофель;
          • орехи (кунжут, кедр и т.д.);
          • свежие овощи;
          • птицу.

      Диета совсем нестрогая и рассчитана всего на время ПМС и менструацию. Кроме того, устроить небольшую ежемесячную разгрузку для организма очень даже полезно.

      Помимо всего вышесказанного, существует единый «свод правил», соблюдение которых поможет не только избавиться от головных болей в менструальный период, но и избежать других малоприятных проблем со здоровьем. Итак, давайте же огласим приблизительный список:

          • ведите здоровый образ жизни – не курите, не употребляйте наркотики различной тяжести, не злоупотребляйте алкоголем;
          • не перетруждайте организм – отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, корректируйте режим трудового дня;
          • соблюдайте режим сна – спите не меньше 7 часов в сутки;
          • откорректируйте режим питания;
          • контролируйте витаминно-минеральный фон;
          • вовремя уделяйте внимание появившимся заболеваниям;
          • держите себя в руках и не позволяйте эмоциям брать над вами верх – избегайте стрессовых ситуаций и излишних переживаний.

      Вопросов «почему, да как» в делах менструальных, гораздо больше, чем ответов. Действительно, чтобы самостоятельно понять, почему появляется головная боль перед месячными, нужно перевернуть большое количество информации, ведь женская система многогранна и не до конца исследована, даже самыми опытными и знающими специалистами.

      Да нам, в принципе, и не нужно знать все азы гинекологии, достаточно лишь немного и поверхностно углубиться в информацию для себя, для любимой, а остальное нам подскажут врачи. Уж они точно знают, как справиться с предменструальной головной болью.

      Многие женщины жалуются на головные боли, мигрень перед менструацией, такое состояние возникает за неделю перед месячными. Такие ощущения считаются нормой, а вот сильные, приступообразные могут говорить о серьезном заболевании, которое срочно нужно лечить. Особенно, если их причиной стала мигрень, когда головная боль является сильной, при ней возникает рвота, тошнота. Она может продолжать и 4 дня во время месячных.

      Такое происходит из-за резких гормональных сбоев. Когда падает прогестерон или эстроген, возникают сильные головные боли и мигрень. Гинекологи говорят о том, что этот симптом должен быть перед месячными, его называют гормональная головная боль.

      Мигрень, которая возникает при менструации, проявляется вовсе по-другому, чем обычная. Во время менструации голова болит очень сильно и долгое время, приступы длятся до трех суток. Мигрень при менструации практически не лечится.

      Из-за мигрени при менструации болит все тело, мышцы и суставы, женщина быстро устает. Постоянно хочется сладкого, соленного, алкогольных напитков. Чаще всего приступы головной боли тревожат женщину, если она беременная, она появляется в первом триместре.

      Симптомы головной боли во время месячных

      1. Головная боль сильная и интенсивная, локализуется в области затылка, темени.

      2. У некоторых женщин боли являются пульсирующими.

      3. Чувство дискомфорта появляется в области глаз.

      4. У женщины появляется тошнота, иногда рвота.

      5. Раздражительность к свету.

      6. Кружится голова, возникает сильная сердечная боль.

      7. Немеют пальцы, женщина сильно потеет.

      8. Беспокоит депрессия, нервно-психическое расстройство.

      9. Резкие изменения в настроении.

      10. Нарушается сон, беспокоит бессонницы или постоянно хочется спать.

      11. Ломит спину и поясницу.

      12. Болят молочные железы.

      13. Расстройства диспепсического характера, из-за того, что нарушена система пищеварения, женщину начинает беспокоить запор, вздувается живот, повышается метеоризм.

      14. Появляются отеки.

      1. Принять анальгетик, в том случаи, если беспокоят сильные приступы, для этого рекомендуют немного мефенаминовой кислоты, ибупрофена, напроксена, диклофенака. Употреблять препараты нужно перед теми днями, когда начинают беспокоить неприятные ощущения. Также очень важно специально вести свой календарь месячных, так точно можно будет предусмотреть, когда возникнет следующий приступ.

      2. Употребления гормона эстрогена, если вы не желаете употреблять гормоны, нужно использовать специальный пластырь, это лучший заменитель гормонов. Он продается в аптеке. Его нужно прикрепить за неделю перед месячными, так эстроген окажется в крови, он будет питаться кожей. Лечиться им можно не больше, чем одну неделю, так можно будет предотвратить появление неприятных болей, при этом не повлиять на свою жизнедеятельность.

      3. Откажитесь от вкусностей – красного вина, шоколада, сыра, соленного, копченой рыбы, колбасных изделий. Это провокаторы боли перед месячными.

      4. Не заниматься спортом при менструации и перед. Может отслоиться эндометрия. Также из-за того, что иммунная система снижена, нельзя постоянно нагружать свой организм.

      5. Рекомендуется отказаться от алкогольных напитков, орехов.

      6. Как можно меньше употребляйте солей, в организме не должно накапливаться большое количество натрия. Это отличная профилактика болей перед менструацией.

      7. Часто причиной головной боли становится кофеин, поэтому откажитесь от кофе и крепкого чая перед месячными, если этого вещества в организме накопится большое количество, человеку будет очень плохо. Особенно негативно отражается кофеин на состоянии здоровья женщины во время месячных.

      8. Старайтесь как можно меньше нервничать, подвергаться стрессам, потому головные боли чаще всего характерны для эмоционально чувствительных личностей. Нужно себя настроить на позитивные эмоции, защищаться от негатива, постоянно должно быть только бодрое настроение. Рекомендует выпивать мятный чай, с помощью его можно успокоить нервы. Также советуют принимать ванны с добавлением эфирных масел, таким способом можно избавиться от напряжения.

      9. Сделать расслабляющий массаж, так тело будет расслаблено и головная боль не будет вас тревожить.

      10. Часто головные боли перед месячными спровоцированы нехваткой питательных веществ, для этого нужно употреблять продукты богатые на кальций – молоко, творог, кефир, йогурт. Положительно на состоянии здоровья женщины отражается витамин В6 и магний, с помощью их можно избавится от болевых ощущений перед менструацией.

      11. Головные боли можно устранить с помощью холода, для этого нужно приложить к области лба грелку до 25 минут. Так можно остановить воспалительный процесс и снять болевые ощущения в области головы.

      12. Принимать противозачаточные медикаментозные средства, сначала могут быть сильные головные боли, затем они наоборот проходят в скором времени.

      Обратите внимание, сильная головная боль перед менструацией может быть спровоцирована повышенной нервозностью, переутомлением, вспыльчивостью, негативным настроем и эмоциями. Возникают болевые ощущения из-за того, что в крови резко концентрируются половые гормоны, они не дают покоя женщине.

      Головная боль перед месячным доставляет массу дискомфортных ощущений, не дает полноценно жить, работать, общаться, заниматься любимым делом. Женщина из-за головных болей срывается на окружающих близких людях. В последствие могут быть нервно-психические расстройства.

      Таким образом, головные боли перед месячными являются причиной гормональных сбоев, очень важно в данной ситуации следить за своим образом жизни, рационом питания, если боль становится невыносимой можно принять спазмолитическое обезболивающее средство, выпить чай на травах, отдохнуть, успокоится, расслабится, так боль быстро пройдет. Проконсультируйтесь с гинекологом, возможно, придется пройти дополнительный курс обследования.

      Вопрос, который имеет непростой ответ: почему перед месячными болит голова? Женщины так часто испытывают недомогание за 4-10 дней до начала менструации, что многие уже считают это нормой. Удивительная новость: предменструальный синдром не должен проходить тяжело и болезненно.

      Вопрос, который имеет непростой ответ: почему перед месячными болит голова? Женщины так часто испытывают недомогание за 4-10 дней до начала менструации, что многие уже считают это нормой. Удивительная новость: предменструальный синдром не должен проходить тяжело и болезненно.

      Более 60% женщин сталкиваются с тяжелым и неприятным ПМС. Пациентки страдают от целого ряда симптомов, при которых невозможно жить и работать в привычном режиме:

      • эмоциональная лабильность, резкие смены настроения;
      • чувствительность, раздражительность, обидчивость;
      • тошнота, рвота, расстройство пищеварения;
      • слабость, боль в молочных железах и в мышцах;
      • бессонница или сонливость;
      • быстрая утомляемость, плохая концентрация внимания;
      • головная боль, от которой не помогают обезболивающие препараты.

      Все эти проявления гормональных изменений лишают женщину работоспособности. Приступ мигрени может длиться 24-72 часа. Более 30% женщин обращаются с жалобами на то, что головные боли сохраняются и после начала менструации, вплоть до ее окончания.

      Первый шаг на пути к избавлению от предменструальной или менструальной головной боли: понять, что это состояние не нормально, даже для тех женщин, у которых мама, бабушка и предки по женской линии до десятого колена тяжело переносили ПМС. Наследственная предрасположенность при возможностях современной медицины — это не приговор на 25-30 лет ежемесячных мучений. Если головная боль перед месячными становится проблемой, нужно решать ее твердо и последовательно.

      У женщин болит голова из-за спазма сосудов головного мозга, который вызван изменением соотношения в крови прогестерона и эстрогена. В синтезе прогестерона принимают участие надпочечники и желтое тело яичников.

      Эстроген производится при участии фолликулярного аппарата яичников. Прогестерон делает стенки сосудов менее гибкими, более хрупкими и жесткими.

      При повышении уровня прогестерона снижается уровень эстрогена. Гормоны из группы эстрогена оказывают на стенки сосудов противоположный эффект: делают их более эластичными, гибкими. Понимание причины, почему перед месячными болит голова, дает возможность устранять головную боль. Что нужно сделать, чтобы помочь себе и облегчить ПМС:

      • за 10 дней до менструации начать питаться по специальной диете;
      • разобраться с психологическими причинами мигрени, повышением артериального давления;
      • обратиться к эндокринологу-гинекологу, сдать анализы на половые гормоны и нормализовать гормональный фон.

      Головная боль слабо реагирует на обезболивающие препараты, именно поэтому она называется мигренью. У некоторых женщин появляются симптомы: непереносимость громких звуков, яркого света. По характеру головные боли бывают:

      • затылочными, очаг болевых ощущений располагается в основании черепа;
      • височными, пульсирующая боль в области висков и лба;
      • давящими и распирающими череп изнутри.

      Давящая и пульсирующая головная боль при месячных появляется потому, что сосуды не могут адекватно отреагировать на повышение артериального давления. Повышение давления вызвано спазмом мелких мышц, окружающих сосуды. Снизить интенсивность боли поможет спазмолитик, например, Но-шпа. Чтобы полностью избавиться от неприятных ощущений перед менструацией, подготовку нужно начинать за 10-15 дней до предполагаемой даты начала месячных.

      По статистике, чаще всего от сильной головной боли страдают женщины, у которых хронические заболевания сосудов или позвоночника. Шейный остеохондроз — классическая болезнь офисных сотрудниц, приводит к сдавливанию сосудов шеи.

      При изменении давления сосуды не могут достаточно расшириться, и появляется боль в голове. Артериальная гипертония или гипертензия, вегетососудистая дистония и другие нарушения кровоснабжения и без того часто сопровождаются мигренями, а при ПМС женщина настолько плохо себя чувствует, что не может справляться с профессиональными и личными задачами. Лечение менструальной мигрени нужно разделить на 3 направления.

      Нормализация работы позвоночника и сосудов. Для этого нужно посетить медицинское учреждение и обследовать позвоночник, сосуды и органы эндокринной системы. Ортопед, флеболог, кардиолог и эндокринолог дадут информацию о наличии заболеваний. Дополнительно нужно установить наличие болезней нервной системы, обратиться к неврологу. Если обследование выявило патологию, нужно следовать рекомендациям врачей по дальнейшим действиям. Если обследование не выявило органической или функциональной патологии, нужно заняться поиском психологических причин.

      Укрепление мышечного корсета и сосудов. Занятия спортом или даже обычной зарядкой благотворно сказываются на сердечно-сосудистой системе и позволяют лучше переносить ПМС. Мышечная работа стимулирует приток крови, а регулярные физические нагрузки делают стенки сосудов более прочными и гибкими. Таким образом, женщина сможет лучше переносить ПМС и гораздо реже страдать от сильной головной боли.

      Нормализация психоэмоционального состояния. Есть четкая взаимосвязь между тем, насколько плохо переносит женщина ПМС и ее текущим психическим состоянием. У пациенток с высоким уровнем тревоги чаще встречается тяжелый и затяжной ПМС, по сравнению с теми, кто счастлив и спокоен. Хронический стресс, напряженная и нервная работа, неудачи в личной жизни влияют на работу всего организма. Чтобы качественно изменить свое состояние, нужно подобрать компетентного психотерапевта. Лучше всего, если это будет специалист с медицинским образованием, который занимается терапией именно психосоматических нарушений.

      Важные рекомендации, о которых редко упоминают врачи. Чтобы ПМС проходило легче, нужно уже за 2 недели провести следующую подготовку:

      • полноценно высыпаться каждую ночь, спать не меньше 6-8 часов в сутки;
      • решить актуальные проблемы в отношениях;
      • не допускать переутомления из-за работы или из-за домашних дел;
      • иметь право на отдых и хобби, освободить время для своих собственных нужд.

      Огромное количество женщин не имеет времени на себя. Пациентки занимаются обслуживанием мужчин и детей, ведут дела и на работе, и дома, постоянно недосыпают и испытывают хронический стресс. Поддержка грамотного психотерапевта поможет расставить приоритеты таким образом, чтобы не причинять вред здоровью.

      Работа с психоэмоциональным состоянием дает результаты уже в первый месяц, и женщина сможет оценить, насколько легче стало переносить ПМС и боли при месячных.

      Одна из особенностей ПМС — это задержка воды в организме. Перед месячными усиливаются отеки ног и лица. В норме отечность не должна быть заметной, однако если есть заболевания почек или сердца, при ПМС нарушается водно-электролитный баланс.

      Тело накапливает излишнее количество жидкости, больше, чем потребуется для менструальных выделений. Некоторые женщины даже прибавляют в весе от 1 до 3 кг. Отечность головного мозга — это одна из причин, почему перед месячными болит голова. Чтобы ПМС проходил менее болезненно, нужно за 10-14 дней придерживаться диеты. Нужно ограничить употребление:

      • соленых, маринованных, обильно приправленных, пряных блюд;
      • жирной и пережаренной пищи;
      • кондитерских изделий, сахара, алкоголя.

      Большинство женщин, которые страдают от сильной мигрени, используют алкоголь как обезболивающее. Так как таблетки не действуют, они видят в таком решении единственный выход. Алкоголь хорошо подходит как краткосрочное средство, но в длительной перспективе спиртное ухудшает состояние сосудов. Для заботы о собственном здоровье нужно использовать долгосрочные решения. Если менструальная мигрень возникает на почве повышенного артериального давления, нужно употреблять:

      • лимон, цитрусовые фрукты;
      • помидоры, томатную пасту;
      • рыбу, чеснок, орехи, натуральное молоко;
      • базилик, эстрагон, фенхель, другие приправы нежелательно.

      Дефицит магния, кальция и натрия может давать о себе знать именно во время месячных. Гинеколог подбирает самый подходящий для конкретной пациентки комплекс витаминов и минеральных веществ. Полноценное питание всегда способствует облегчению ПМС. Для работы сердца и сосудов нехватка электролитов на фоне переизбытка воды — это фатальное сочетание, которое вызовет головные боли даже без ПМС.

      Чтобы во время месячных чувствовать себя хорошо, за день до предполагаемого начала менструации нужно есть легкие для пищеварения блюда: супы, овощи и фрукты. Нежелательно употреблять много мяса, грибов, макарон, хлеба и полуфабрикатов. Когда в кишечнике скапливается большое количество непереваренной пищи, менструация начинается с сильным расстройством пищеварения. Пациентки страдают:

      • поносом;
      • тошнотой и рвотой;
      • метеоризмом и вздутием живота.

      Головные боли тоже могут усиливаться, а общее состояние ухудшаться. Если накануне питаться легкой пищей, кишечник будет не так бурно реагировать на ПМС.

      Если на полномасштабные перемены в образе жизни нет сил и энергии, можно использовать симптоматическое лечение. Эти меры уменьшат головную боль, но не устранят ее причины. С возрастом головная боль во время месячных может становиться все сильнее, ведь сосуды теряют эластичность. Особенно актуально это для женщин, страдающих от повышенного артериального давления. Что можно сделать, чтобы в домашних условиях уменьшить головные боли при ПМС:

      1. Помыть голову очень холодной водой. Намочить платок ледяной водой и повязать на лоб. Приложить ледяной компресс на виски, лоб или затылок. Холод сужает кровеносные сосуды, это средство даст 15-20 минут передышки от сильной пульсирующей боли. После чего компресс нужно охладить снова.
      2. Сделать массаж шеи самостоятельно или с помощью партнера. Для массажа нужно размять плечи. Затем размять шею, сделать наклоны и повороты головы. Только после разминки можно сильно надавливать по обеим сторонам позвоночника у основания черепа. Удобнее всего, когда массаж шеи делает помощник.

      Во время месячных можно поддержать себя занятием, которое приносит радость и удовольствие. Эндорфины, которые выбрасываются в кровь при получении удовольствия, обладают обезболивающим эффектом. Хороший результат дает:

      • секс с любимым человеком;
      • хобби, просмотр комедии, чтение анекдотов и другие легкие и приятные развлечения;
      • игра с домашним животным или с ребенком;
      • прогулка на свежем воздухе, проветривание комнаты.

      Заниматься интенсивным интеллектуальным трудом, выполнять ответственную работу и нервничать во время месячных нежелательно. Высокий уровень тревоги и напряженная концентрация внимания — это причины, почему болит голова перед месячными. Стресс сопровождается выбросом гормонов из группы адреналина, которые повышают артериальное давление, а значит — усиливают головные боли.

      Неправильные действия, которые предпринимает женщина с целью облегчить сильную головную боль, могут оказаться опасными не только для здоровья, но и для жизни. Особенно осторожно нужно действовать, если есть кардиологические заболевания. Опасность повышенного внутричерепного и артериального давления в том, что при негибких сосудах может произойти кровоизлияние, инфаркт или инсульт. Что нельзя делать во время месячных:

      • прикладывать на голову горячий компресс;
      • принимать горячую ванну, посещать баню, сауну;
      • заниматься активными физическими упражнениями, делать стойку на голове, поднимать тяжелый вес.

      Если женщина регулярно занимается спортом и не имеет хронического повышения артериального давления, на время месячных нужно немного снизить нагрузку. Пациентки, которые поддерживают здоровье позвоночника и сосудов, реже сталкиваются с головными болями, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

      Читайте также:  Коэнзим q10 омеганол состав